Muitas pessoas ficam na dúvida em praticar exercícios ao ar livre ou dentro de uma academia. Ambos são excelentes, desde que estejam ao seu alcance.
A vida na cidade grande, muitas vezes nos impede de nos exercitar ao ar livre, principalmente pela falta de locais verdes e saudáveis para este fim.
Aconselho a vocês que frequentem as academias nos dias de semana, para manter uma frequência em seus treinos, e nos finais de semana, as visitas aos parques ficam mais fáceis, e neles é possível caminhar, pedalar, realizar exercícios funcionais e relaxar com a família. Assim você varia seu treino, e se motiva ainda mais para continuar.
