Alimentação com efeito Cicatrizante

Você conhece os alimentos que ajudam e aceleram o cicatrização? Temos algumas dicas para você ficar por dentro de tudo!.
Deixe de lado suas panelas de alumínio, prefira as de vidro e teflon assim como as bebidas em latas (refrigerantes, águas, sucos, chás), retire do seu cardápio as frituras e carnes gordas, exclua do seu dia-a-dia alimentos fonte de gordura trans (biscoitos, margarinas, sorvetes, congelados, massa folhado, bolos industrializados), não fique longos períodos sem se alimentar. Procure ingerir algum alimento de 3 em 3 horas, não se esqueça durante o dia de acrescentar aproximadamente, 2 colheres de sopa de farinha de semente de linhaça. Aumente a ingestão de antioxidantes (vitamina C, vitamina A e antocianina). Aumente a ingestão de blueberry e gojiberry, são os maiores antioxidantes que temos hoje no mercado. Cuide da sua hidratação e evite a ingestão dos seguintes alimentos: abacate, soja, porco e seus derivados. Mantenha a elevada ingestão de antioxidantes. Inclua na alimentação alimentos fonte de Quercitina: tomate, uva, maçã e cebola. Abuse das ervas aromáticas, como a Sálvia, para tempero. Aproveite os benefícios do chá verde e Centella Asiática

DICA: SHAKE CICATRIZANTE

Ingredientes

– 1 col. (sopa) de goji berry fresca (ou seca)

– 150 ml de suco de laranja ou água de coco

– 1 col. (sobremesa) de açúcar mascavo

– 1 col. (chá) de gengibre ralado

– 1 folha de couve manteiga

– Gelo picado

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

Rendimento: 1 copo (200 ml)

Calorias: 140 calorias

Nação Verde indica: Aloe Potion