Um aliado em tratamentos de emagrecimento, a quitosana é uma fibra de origem animal, um componente presente na estrutura das carapaças dos crustáceos. Sim, e sabe o que ela faz? Infla dentro do seu estômago como se...

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A palavra amina, inventada pelo bioquímico polonês Casimir Funk no ano de 1912, criada para designar outros derivados da amônia ou seja, amine, tirada de aminoácidos. Um composto de vitaminas, que faz nosso corpo funcionar, é fonte...

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Lecitina de soja é uma gordura extraída da soja. Contém Colina (um nutriente que nosso corpo não produz), que contribui no desenvolvimento cerebral (memória), função hepática melhorando a saúde vascular e desenvolvimento reprodutivo. Possui propriedades calmantes, antireumáticos,...

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O objetivo é utilizar alimentos diuréticos que são facilmente encontrados em verduras e hortaliças. Acrescente diariamente agrião, manjericão, chuchu, espinafre, alcachofra, brócolis, no seu prato e veja diferença em até 1 semana. O Alface é usado como calmante,...

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O exercício funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica, motivante e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. Surgiu há aproximadamente 50 anos, nos Estados Unidos, segundo o que os estudos...

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Como era bom e fácil correr sem se sentir cansado, levantar sem sentir dores nas costas ou abaixar sem sentir o joelho “chiar”. A idade chega, a disposição noa é a mesma, e doenças que você...

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Você já se perguntou, pra que tanta variedade de suplemento? Como isso pode me ajudar? Será que realmente faz o que promete? Muitas pessoas acabam se interessado pelos suplementos proteicos, mas não procuram por uma orientação específica...

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A colina é um nutriente essencial no nosso sistema nervoso, ela é responsável pelos nossos impulsos nervosos, ou seja, ajuda na prevenção e tratamento da perda de memória, além da indisposição pela fadiga mental do dia-a-dia. Junto...

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O Slide Board, também conhecido como placa de deslizamento, é uma ferramenta de cross-training simples, que pode ser usado para simular os movimentos de esqui ou patinação, realizar exercícios funcionais e reabilitar indivíduos q...

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Esses pequenos lanches ainda ajudam a evitar a fome exagerada na hora da refeição principal. Mesmo assim, eles devem seguir regras para evitar o descontrole! São três os momentos do dia em que você precisa fazer...

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Não tem situação mais desagradável tanto quanto ficar dias sem ir ao banheiro, isso causa irritação,desconforto, inchaço e mal estar. Para regularizar nosso intestino, é necessário uma reeducação, e isso começa em consumir ou aumentar a...

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Não deixe de praticar atividades físicas. No inverno, nosso corpo gasta ainda mais calorias para mantê-lo aquecido, então aproveite para "queimar" mais. Substitua o leite integral do chocolate quente pelo leite desnatado. E se levar creme...

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