O Bosu, sigla de "Both Sides Up" (ambos os lados para cima), tem origem americana. Sua sigla foi originada exatamente pelo fato de ser um material tão versátil, que pode ser usado tanto na...

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1) Oferecer somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento; 2) A partir dos 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os...

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Conhecido por ser um produto natural que ajuda a inibir o apetite, ou a famosa “gula”. A spirulina tem esse devido ao seu formato espiral, sendo um super alimento. Cresce em águas alcalinas como nos lagos TCHAI...

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A Fitball, também conhecida como bola suíça, foi criada na Suíça em 1963, com o objetivo de ser utilizada por fisioterapeutas em tratamentos de recém-nascidos e de adultos com problemas ortopédicos e neuromotores. anos...

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O levedo de cerveja é proveniente da fermentação da cevada, produto de um fermento inativo; tem grande concentração de vitaminas do complexo B e proteínas; não contém colesterol. Quer saber uma curiosidade? O Hepócritas (337 A.C.) pai...

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Preferir - Alimentos fonte de isoflavonas: farinha de soja, grão de soja e tofu (estrógeno reduz atividade das glândulas sebáceas); evita acne e comedões. - Alimentos fonte de zinco: carnes, ovos, nozes, leite; eles ajudam a deixar...

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A vitamina E conhecida como Tocoferol, deriva da palavra grega que significa nascimento e Pherein que significa transportar. Um potente antioxidante, que além de manter a saúde da pele e do organismo, ajuda a potencializar a queima...

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O alongamento é um tipo de exercício físico voltado para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos...

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Qual o seu desejo estético? Quais são suas vontades físicas? Qual o corpo que você deseja ter? Como anda sua auto estima? Se perguntassem para as pessoas se elas estão 100% felizes com seus corpos, 90%...

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Não se desespere! A idade chega, porém, a atenção com a saúde redobra, veja aqui algumas dicas de como viver bem, com qualidade de vida e feliz! Gorduras A quantidade de gorduras não pode ultrapassar 30% do...

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A corrida é um dos exercícios mais completos e fáceis de praticar. Completo, pois além de reduzir o percentual de gordura corporal, auxilia no aumento do colesterol bom (HDL), acelera o metabolismo, reduz o...

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A idade chega, e com o passar dos anos percebemos que nossa pele muda muito, tanto por fatores intrínsecos quanto extrínsecos. Existem diversos anti idades hoje no mercado, muitos com diversos antioxidantes que nem sempre são específicos...

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