Não deixe de praticar atividades físicas. No inverno, nosso corpo gasta ainda mais calorias para mantê-lo aquecido, então aproveite para "queimar" mais. Substitua o leite integral do chocolate quente pelo leite desnatado. E se levar creme...

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Com o passar os anos, a tendência é não conseguirmos fazer coisas simples como antes! Tudo parece que fica mais difícil, seu corpo cada vez mais sem flexibilidade e sua paciência cada vez menor... a sensação...

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Por que, a grosso modo, os alimentos comercializados nas redes de fast-food são considerados nocivos para a saúde? Estes alimentos tendem a ter em sua composição baixo teor de vitaminas, minerais e fibras e...

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Todas as mulheres sofrem ou já sofreram de TPM, há quem diga que essa abreviação significa: Todos os Problemas Misturados, ou Tenha Pena de Mim, ou Tocou, Pegou, Morreu! É o estado aonde a mulher...

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Muito comumente utilizado na culinária brasileira, em especial no Norte e Nordeste, o inhame pode ter inúmeros nomes populares e também ser confundido com o cará. Antes de tudo, é necessário diferenciar as várias...

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Você sabia que a cor Azul favorece as atividades intelectuais e meditação? Ela simboliza devoção, fé, aspiração, confiança e tranquilidade. E por que não trazer isso à você? A Linhaça é uma semente da planta chamada...

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Várias teorias foram propostas para explicar o processo do envelhecimento. A mais aceita cientificamente é a teoria do envelhecimento pelos radicais livres. Esta teoria expõe que a causa do envelhecimento da pele é resultado das alterações acumuladas devido...

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Muito conhecido pelo seu alto poder antioxidante, a aloe vera é uma planta nativa do norte da África. Você já deve ter ouvido falar que a aloe vera não deve ser consumida, que pode causar intoxicação, carto?...

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Por conta da correria do dia a dia, muitas pessoas acabam optando por lanches em vez das refeições principais. Isso é um problema! Saiba o por quê? É comum mesmo, e muitos hoje preferem um lanche...

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No mundo inteiro existem mulheres e homens que necessitam emagrecer, mas o grande problema se encontra justamente no causador da gordura localizada, o doce. Seja qual for o doce, para muitas pessoas é uma tentação resistir...

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O pão é um alimento muito importante na sua alimentação e deve fazer parte do cardápio, já que é fonte de carboidrato, proteína e dependendo da escolha, também fonte de fibras e com propriedades antioxidantes, que...

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Quem nunca ouviu isso ou pelo menos ficou na dúvida. A resposta é: SIM, o carboidrato deve compor de 55 a 65% do total da nossa ingestão calórica, é ele quem fornece energia para que fiquemos...

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