Arquivo de Saúde

Magnésio e alimentação: principais fontes naturais e como incluir no dia a dia

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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21 jul

Pensando em Magnésio e alimentação e você provavelmente já ouviu que o magnésio é importante para os músculos, energia e funcionamento do corpo, mas ficou na dúvida sobre onde encontrar magnésio na alimentação? A...

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Saúde

Os 5 tipos de magnésio: entenda as diferenças entre Bisglicinato, Taurato, Dimalato, Cloreto e Óxido

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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21 jul

Tipos de magnésio: Bisglicinato, Taurato, Dimalato, Cloreto ou Óxido de Magnésio? Entenda por que eles existem, conheça suas principais características e descubra por que o 5M Magnésio reúne cinco formas desse mineral em um...

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Saúde

Óxido de Magnésio: o que é, para que serve e quais são suas características?

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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20 jul

O Óxido de Magnésio está na lista de ingredientes dos principais suplementos do mercado. E aí pode ter surgido a dúvida: afinal, essa forma é boa? Para que ela serve? Ela é bem absorvida?...

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Saúde

Magnésio quelado: o que significa e qual a diferença para outros tipos de magnésio?

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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17 jul

Você está procurando um suplemento de magnésio e encontrou a expressão “magnésio quelado” na embalagem? Se nunca ouviu esse nome antes, provavelmente bateu aquela dúvida: o que significa quelado e por que isso seria...

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Saúde

Como escolher um suplemento de magnésio? Veja o que realmente importa antes de comprar

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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17 jul

Você decidiu comprar um suplemento de magnésio, mas encontrou dezenas de opções e agora não sabe qual escolher? Isso acontece com muita gente, porque hoje existem vários tipos de magnésio, diferentes doses, fórmulas em...

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Saúde

Qual o melhor magnésio? Guia completo para escolher

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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Você decidiu tomar magnésio, fez uma busca rápida e encontrou Bisglicinato, Dimalato, Taurato, Cloreto, Óxido, Treonato… e agora ficou mais confuso do que antes? Isso é bem comum, principalmente porque existem muitos tipos de...

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Nação Verde, Saúde

A História do 5M Magnésio: como Ricardo Cruz desenvolveu o primeiro suplemento com cinco tipos de magnésio do Brasil

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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16 jul

Conheça a trajetória do 5M Magnésio: A transformação uma dificuldade enfrentada por milhares de consumidores em uma das maiores inovações da suplementação natural brasileira. O 5M Magnésio é o suplemento que nasceu ouvindo as pessoas Antes...

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Saúde

Magnésio Bisglicinato: o que é, para que serve e quais são seus benefícios?

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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15 jul

O Magnésio Bisglicinato aparece em muitos suplementos alimentares e costuma chamar atenção principalmente de quem procura um tipo de magnésio com boa absorção. Mas o que é Magnésio Bisglicinato? Para que ele serve? Quais são...

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Saúde

Magnésio Taurato: o que é, para que serve e quais são seus benefícios?

11 de agosto de 2026
Postado por Marcos Marinho
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11 jul

o Magnésio Taurato aparece ao lado de nomes como Bisglicinato, Dimalato, Cloreto e Treonato e, para quem está começando a pesquisar, é normal ficar sem entender o que realmente muda de um para outro. A...

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Saúde

NAC e saúde respiratória: como combinar estratégias para fortalecer pulmões e defesas naturais.

12 de janeiro de 2026
Postado por Marcos Marinho
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12 jan

Por que a saúde respiratória exige mais de uma abordagem. Respirar bem vai muito além de tratar crises pontuais. A ciência mostra que a saúde respiratória depende do equilíbrio...

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Saúde

NAC e saúde respiratória: o que a ciência diz sobre muco, inflamação e defesa pulmonar

12 de janeiro de 2026
Postado por Marcos Marinho
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12 jan

Problemas respiratórios recorrentes, como congestão nasal, excesso de muco, crises alérgicas e sensação de respiração pesada, têm se tornado cada vez mais comuns na rotina moderna. A ciência indica que esses quadros...

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Saúde

Fígado inflamado: por que ele trava o emagrecimento antes mesmo de você perceber

9 de janeiro de 2026
Postado por Marcos Marinho
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09 jan

Durante anos, o fígado foi tratado apenas como um “filtro de toxinas”. Mas a ciência moderna mostra que esse órgão é, na prática, um centro de controle...

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